Berjalan atau duduk dengan punggung membungkuk telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, salah satunya risiko wasir. Akibatnya, anus bagian bawah dan rektum dapat terpengaruh oleh pembengkakan pembuluh darah vena (wasir).
Pada era di mana pekerjaan meja lebih disukai daripada kerja lapangan, semakin banyak orang dewasa yang rentan terkena risiko wasir. Duduk dalam waktu lama pada satu tempat merupakan salah satu penyebab penumpukan darah di dalam dan sekitar anus.
Meskipun masalah ini dapat diobati dan tidak perlu Anda khawatirkan, namun saat mengalami wasir bisa merasa sangat tidak nyaman. Wasir dapat menimbulkan masalah ketika membengkak dan menyulitkan penderitanya untuk duduk atau mempertahankan postur yang benar.
Gejala Wasir
- Benjolan yang mengganggu di dalam dan dekat anus
- Gatal, nyeri, perih dekat anus
- Kesusahan selama dan setelah buang air besar
- Kotoran keluar bersamaan dengan darah
- Anemia yang disebabkan oleh pendarahan anus yang tidak proporsional
- Inkontinensia feses
- Fistula ani
Bagaimana Postur Tubuh Anda Mempengaruhi Risiko Wasir?
Meskipun ada berbagai alasan yang menyebabkan wasir, postur tubuh merupakan faktor yang signifikan. Berikut beberapa alasan yang menjelaskan bagaimana postur tubuh memengaruhi wasir:
1. Duduk dalam Posisi Membungkuk
Duduk tidak tegak dapat meningkatkan tekanan pada area anus. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan aliran darah dan tekanan yang menyebabkan wasir. Oleh karena itu, Anda perlu meredakan tekanan tersebut dengan berdiri dan berjalan beberapa langkah.
2. Duduk Berjam-jam di Kursi
Setiap kali Anda duduk dalam waktu lama tanpa bergerak, tekanan pada area anus akan meningkat. Peningkatan tekanan ini penting agar darah dapat terkumpul di kantong-kantong sekitar area anus. Namun, jika tekanan melebihi batas, hal itu dapat menyebabkan wasir. Oleh karena itu, disarankan untuk bangkit dari kursi dan berjalan 45 langkah sebelum kembali bekerja.
3. Duduk Berjam-jam di Toilet Barat
Posisi ini setara dengan duduk di kursi. Selain tekanan yang sudah ada, Anda akan memberikan tekanan lebih besar pada anus saat buang air besar. Oleh karena itu, sangat penting untuk tidak duduk dan memberikan tekanan yang tidak perlu di toilet.
Jika masalah wasir Anda semakin mengganggu atau menyakitkan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Anda juga harus mencari perawatan wasir yang terjangkau di Vena Wasir Center.
Baca Juga: Hubungan Antara Ambeien dan Duduk Dalam Waktu Lama
Saran Mengurangi Gejala Wasir
Selain pengobatan medis, berikut adalah beberapa saran rumahan yang dapat membantu memulihkan atau mengurangi rasa sakit.
Sesuaikan Posisi Anda Saat BAB, jongkoklah dengan lutut menempel di perut. Ini akan membantu penyelarasan internal rektum agar berada pada posisi yang benar dan memudahkan pergerakan tinja.
Usahakan untuk mengurangi waktu di toilet karena duduk terlalu lama dapat menyebabkan wasir berdarah.
Anda bisa menggunakan bantal di bawah anus saat duduk, di samping kursi yang lebih empuk. Bantal ini akan membantu Anda menghindari nyeri dan gatal pada anus yang terjadi saat duduk di kursi yang keras.
Keringat yang keluar melalui anus dapat menyebabkan rasa gatal dan tidak nyaman yang tak tertahankan. Jadi, pastikan anus Anda tetap bersih dan kering.
Kecuali jika diperlukan, Anda harus menghindari berdiri atau duduk dengan pakaian yang sangat panas dan lembap.
Baca Juga: Vena Wasir Center, Bantu Atasi Ambeien Anda Sampai Tuntas
