Kecemasan buang air besar atau stres dan kekhawatiran tentang waktu, frekuensi, atau lokasi buang air besar, sekitar satu dari tiga orang mengalami hal ini. Hal ini berdasarkan survei kesehatan yang menemukan bahwa 32% orang dewasa melaporkan mengalami kecemasan tentang kapan dan di mana mereka akan buang air besar.
Sudah diketahui umum bahwa emosi dan usus memiliki hubungan yang erat—tapi bagaimana dengan emosi
tentang pencernaan? Ternyata, keduanya juga bisa berpengaruh. Namun, kecemasan saat buang air besar bisa teratasi.
Apa Itu Kecemasan Buang Air Besar?
Kecemasan buang air besar mengacu pada jenis gangguan mental yang disebut kecemasan spesifik gastrointestinal. Seringkali, kecemasan gastrointestinal (GI) tidak tumpang tindih dengan kondisi kesehatan mental lainnya. Orang akan mengalami kekhawatiran yang hanya terkait dengan buang air besar.
Ciri-cirinya antara lain merasa perlu merencanakan letak kamar mandi sebelum memutuskan keluar rumah. Cemas karena harus menggunakan toilet di sekitar orang lain (termasuk saat teman atau pasangan sedang berada di rumah). Serta, melewatkan makan sebelum keluar rumah karena khawatir harus menggunakan toilet umum.
Baca Juga: Alasan Tersembunyi Mengapa Anda Tidak Bisa Buang Air Besar
Siapa yang Paling Terkena Dampak?
Orang dewasa muda cenderung mengalami kecemasan buang air besar atau perubahan kebiasaan buang air besar akibat stres. Mengapa? Meskipun alasan masih tidak sepenuhnya jelas, hal itu mungkin ada hubungannya dengan penyebab di balik kecemasan terhadap BAB.
Pertama, generasi milenial dan Gen Z mungkin melihat diskusi daring tentang kesehatan pencernaan yang mengandung misinformasi atau mempromosikan tren dan suplemen. Hal ini dapat menyebabkan lebih banyak stres dan kewaspadaan berlebihan terkait kebiasaan ke kamar mandi.
Anak-anak muda juga mungkin lebih khawatir tentang penilaian orang lain di lingkungan sosial—termasuk toilet umum. Oleh karena itu, mereka mungkin lebih rentan mengalami parcopresis, atau “shy bowel”, yang merujuk pada rasa takut buang air besar di tempat umum akibat penilaian sosial.
Prevalensi masalah pencernaan merupakan penjelasan potensial lainnya. Survei menunjukkan bahwa generasi milenial paling mungkin didiagnosis dengan masalah pencernaan. Kecemasan saat buang air besar paling sering dilaporkan di antara orang-orang yang mengaku menderita sindrom iritasi usus besar (IBS).
Bagi orang-orang dengan kondisi GI seperti IBS, dispepsia, penyakit Crohn , kolitis ulseratif , dan lainnya, masalah kesehatan usus ini benar-benar dapat berkontribusi pada peningkatan kecemasan dan stres, yang dapat memperparah kesulitan pencernaan.
Hubungan Antara Usus dan Otak
Ilmu pengetahuan terus mengungkap seluk-beluk sumbu usus-otak —atau, sistem komunikasi antara otak dan saluran pencernaan. Studi telah menunjukkan bahwa mikrobioma usus dapat memengaruhi perilaku dan perasaan terkait stres, begitu pula sebaliknya.
Jadi, kemungkinan besar rasa cemas saat buang air besar—entah karena rasa malu saat buang air besar, kondisi pencernaan, atau hal lainnya—menjadi ramalan yang terwujud dengan sendirinya.
Benar-benar ada lingkaran setan di mana kesehatan usus yang buruk berkontribusi pada peningkatan kecemasan dan memburuknya suasana hati. Kondisi ini menyebabkan lebih banyak kesulitan pencernaan. Sulit menentukan mana yang muncul lebih dulu, tetapi kecemasan GI sering kali dimulai karena pengalaman terkait usus yang tidak menyenangkan atau memalukan.
Karena siklus ini memengaruhi kesehatan mental, dampaknya juga pada kesehatan secara keseluruhan. Kebiasaan buang air besar mereka berkaitan dengan kesehatan mereka secara keseluruhan. Segera cari bantuan medis.
Baca Juga: Mengapa Saya Sakit Saat Buang Air Besar?
