Wasir memburuk bisa karena beberapa hal dan ketika hal ini terjadi penderitanya akan sangat merasa tidak nyaman. Salah satu hal yang dapat membuat wasir memburuk adalah tidak melakukan pemeriksaan dengan dokter saat gejala mulai muncul dan mengganggu.
Banyak orang, terutama mereka yang berusia lebih 40 tahun mencoba mengobati wasir sendiri tanpa berkonsultasi dengan dokter. Hal ini bisa berbahaya karena pendarahan rektum bisa membuat kondisi wasir memburuk dan juga bisa menjadi gejala kondisi lain, baik jinak maupun ganas. Kondisi lain yang dimaksud antara lain, kanker kolorektal, kanker anus, dan polip kolorektal. Selain itu, wasir bisa menjadi gejala masalah kesehatan lain yang mendasarinya.
Jadi, untuk menghindari kondisi wasir memburuk, segera lakukan pemeriksaan dengan dokter untuk mendapatkan saran dan diagnosis yang tepat.. Apalagi jika Anda mengalami perubahan kebiasaan buang air besar, warna feses, atau pendarahan disertai rasa sakit, sering, atau tidak kunjung membaik setelah mengonsumsi obat. Selain itu juga hindari beberapa aktivitas yang mungkin bisa membuat kondisi wasir memburuk.
Aktivitas yang Dapat Membuat Wasir Memburuk
Mengangkat Benda Berat
Hindari angkat beban berat , terutama jika Anda baru berolahraga atau baru pertama kali ke pusat kebugaran. Mengangkat beban berat memberi tekanan kuat pada vena rektal, yang dapat memperburuk wasir
- Kiat: Pilihlah olahraga sedang dan angkat beban yang lebih ringan hingga gejala membaik.
Kebersihan yang Buruk
Kebersihan yang buruk, suhu panas, dan kelembapan dapat meningkatkan iritasi dan rasa gatal. Sangat penting untuk menjaga area anus tetap bersih dan kering. Setelah dicuci dengan air hangat, tepuk-tepuk area tersebut dengan lembut untuk mencegah iritasi lebih lanjut. Hindari tisu toilet yang kasar untuk mengurangi risiko rasa terbakar.
- Tips: Gunakan tisu toilet yang lembut dan tidak beraroma, dan bawalah perlengkapan pribadi jika perlu.
Stres dan Kecemasan
Stres dan kecemasan dapat memperparah wasir. Stres kronis dapat menyebabkan ketegangan otot dan peningkatan peradangan, sehingga memperparah gejala. Melakukan aktivitas pereda stres secara teratur dapat membantu mengelola efek ini.
- Kiat: Gabungkan teknik relaksasi, seperti meditasi atau latihan pernapasan dalam, ke dalam rutinitas harian Anda.
Duduk dalam Waktu Lama
Duduk terlalu lama meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di area rektum, terutama jika Anda menjalani gaya hidup yang tidak aktif. Berjam-jam duduk di meja, menonton TV, atau menjelajahi internet dapat memperburuk gejala.
- Tips: Beristirahatlah sejenak untuk berdiri, melakukan peregangan, dan berjalan setiap jam, dengan target minimal 30 menit olahraga ringan setiap hari.
Waktu Toilet yang Diperpanjang
Berlama-lama di toilet, sering kali karena gangguan seperti ponsel atau bahan bacaan, meningkatkan tekanan pada pembuluh darah anus, sehingga memicu gejala.
- Tips: Singkirkan telepon dan kunjungi kamar mandi sebentar saja.
Konsumsi Kopi Berlebihan
Kafein dapat menyebabkan dehidrasi dan mengiritasi sistem pencernaan, menyebabkan sembelit, yang memperparah wasir.
- Kiat: Ganti waktu rehat minum kopi Anda (atau setidaknya sebagian waktunya) dengan air untuk tetap terhidrasi dan mengurangi iritasi.
Tisu Basah
Beberapa tisu basah mengandung alkohol atau pewangi yang dapat mengiritasi kulit sensitif. Jika Anda menggunakan tisu basah, pilih versi tanpa pewangi dan alkohol untuk mengurangi iritasi
- Kiat: Hindari tisu basah beraroma dan carilah pilihan yang hipoalergenik.
Jika, meskipun telah melakukan penyesuaian gaya hidup ini, Anda masih mengalami gejala seperti pendarahan, gatal, atau bengkak, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan. Menangani masalah ini sejak dini dapat mencegah gejala memburuk dan memberikan kelegaan.
