Mengatasi Wasir Saat Hamil – Saat perempuan hamil, fisik wanita akan berubah di beberapa bagian tubuh. Nah hal itu yang membuat banyak gangguan terjadi pada tubuh. Salah satu perubahan fisik yang pasti terjadi yaitu bertambahnya berat badan. Berat badan yang meningkat dibagian perut membuat sebagian wanita mengalami penyakit yang namanya wasir.
Mengapa ibu hamil bisa kena wasir? Karena wasir terjadi ketika ada tekanan pada pinggul yang berat sehingga membuat pembuluh darah dibagian vena mengalami pembengkakan bahkan sampai berbentuk benjolan. Wasir memang bukan penyakit bahaya namun gejalanya sangat menganggu kenyamanan sebab kadang terasa gatal, nyeri bahkan sampai berdarah disekitar anus. Untuk mengatasi wasir saat hamil simak ulasan di bawah ini ya.
Cara Mengatasi Wasir Saat Hamil
Mengatasi Wasir Saat Hamil – Berikut cara-cara mengatasi wasir saat hamil bagi para ibu hamil:
1. Kurangi tekanan pada pinggul
Faktor utama munculnya wasir saat hamil yaitu karena adanya tekanan pada pinggul yang membuat pembuluh darah bengkak dan dapat menimbulkan peradangan pada anus. Tekanan pada pinggul terjadi karena terlalu banyak duduk ataupun terlalu banyak berdiri. Alangkah baiknya untuk para ibu hamil agar lebih sering duduk atau berdiri tidak lama. Lebih juga berikan bantalan pada kursi agar duduk semakin nyaman.
2. Aktif bergerak
Untuk mengatasi wasir saat hamil, para ibu hamil juga sebaiknya untuk aktif bergerak. Berolahragalah minimal 30 menit sehari, sebelumnya harus konsultasi dan dengan persetujuan dokter ya. Berjalan di sekitar rumah juga termasuk olahraga bagi ibu hamil agar tetap bergerak namun tidak membutuhkan banyak tenaga.
3. Makan makanan banyak serat
Makanan yang banyak serat akan mencegah sembelit yang memicu timbulnya wasir. ada beberapa makanan yang disarankan para ibu hamil konsumsi seperti buah-buahan, sayuran serta kacang-kacangan. Jangan lupa untuk selalu meminum air putih secukupnya untuk membuat pencernaan saluran selalu baik.
4. Lakukan senam kegel
Senam kegel dapat mengatasi wasir saat hamil sebab mampu memperkuat otot dasar panggul dan meredakan gejala wasir. gerakan senam kegel dapat membuat otot-otot bagian vagina dan dubur menjadi rileks. Hal ini dapat meminimalisir adanya wasir.
Cara Mengatasi Gejala Wasir Di Rumah
Mengatasi Wasir Saat Hamil – Wasir saat hamil tentu sangat mengganggu aktivitas dan kenyamanan para ibu. Maka dari itu sebelum wasir berubah menjadi parah lakukan cara-cara dibawah ini untuk mengobati wasir dirumah.
1. Mengoleskan minyak kelapa
Minyak kelapa yang dioleskan pada bagian wasir dapat berguna untuk mengatasi rasa gatal akibat gejala wasir dan menghilangkan pembengkakan pada anus. Bagi penderita wasir yang mengalami sembelit minyak kelapa juga membantu memperlancar buang air besar. Caranya adalah dengan membakar minyak kelapa pada anus agar feses mudah keluar.
2. Berendam air hangat
Wasir yang bengkak dapat penderit atasi dengan cara berendam menggunakan air hangat. Cara ini juga dapat menyembuhkan iritasi pada anus akibat wasir. Berendamlah pada air hangat yang dicampur garam selama 10-15 menit dalam tiga kali sehari. Jika rutin maka wasir akan cepat sembuh.
3. Menggunakan es batu
Selain berendam air hangat dapat mengurangi bengkak, mengompres wasir menggunakan es batu juga sangat bagus untuk menghilangkan bengkak. Caranya adalah dengan melilit es batu menggunakan kain bersih lalu tempelkan pada bagian yang bengkak.
4. Mengoleskan lidah buaya
Cara lain untuk mengurangi iritasi pada anus akibat wasir adalah menggunakan lidah buaya. Pada lidah buaya terdapat kandungan anti peradangan yang membantu menyembuhkan iritasi. Caranya adalah dengan memanfaatkan lidah buaya pada bagian yang iritasi secara rutin.
Makanan Untuk Penderita Wasir
Mengatasi Wasir Saat Hamil – Ada beberapa makanan berserat tinggi yang wajib dikonsumsi para penderita hamil terutama ibu hamil. Selain mengobati wasir dengan makan banyak buah dan sayuran maka ibu dan bayi makin sehat.
1. Kacang-kacang
Makan makanan yang banyak serat seperti kacang-kacangan sangat bagus untuk mengatasi dan mencegah wasir. Makanan memiliki dua jenis serat yaitu serat larut dan tidak larut. Serat larut membantu membentuk gel di saluran cerna yang dapat dicerna oleh bakteri ramah.
Sementara serat tidak larut membantu meningkatkan ulasan atau kata lain sampah makanan yang sudah tidak memiliki manfaat. Pada kacang-kacangan memiliki kedua jenis serat tersebut terutama serat akan larut. Jenis kacang-kacangan yang bisa Anda konsumsi adalah kacang polong, kedelai, kacang tanah dan buncis.
2. Gandum utuh
Tidak seperti kacang-kacangan yang kaya akan serat larut pada gandum utuh malah kaya akan tidak larut. Tapi serat ini sangat membantu dalam sistem pencernaan. Selain itu, memakan gandum dapat mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan bagi penderita wasir. Jika gandum utuh untuk orang yang mengalami wasir maka oatmeal digunakan untuk mengurangi dan mencegah gejala wasir.
3. Seledri
Seledri memiliki banyak kandungan air dan serat yang membantu agar feses lunak dan mudah keluar.
4. Paprika
Paprika banyak mengandung serat dan air bahkan ada 93% kandungan air ada di dalam 1 paprika. Ini sangan dibutuhkan tubuh untuk memperlancar buang air besar.
5. Apel
Selain memiliki rasa apel yang enak menjadi salah satu buah yang baik bagi penderita wasir. kandungan air yang banyak dan kaya serat sangat bagus untuk menjaga feses tetap lunak.
6. Pisang
Pisang menjadi buah favorit saat sembelit karena membuat pencernaan menjadi lancar. Selain itu kandungan pektin dan pati resisten dapat memberi makan bakteri usus yang membantu pengobatan wasir.
Baca Juga : Mengatasi Wasir Ringan dan Berat
Call Center : https://wa.me/6282110333310
