Obesitas atau kelebihan berat badan dapat memicu penyakit, salah satunya wasir. Obesitas terjadi akibat penumpukan lemak yang berlebihan di dalam tubuh.
Wasir atau yang dalam istilah medisnya hemoroid adalah pembengkakan atau peradangan yang terjadi pada pembuluh darah di anus yang dapat menyebabkan perdarahan ketika buang air besar dan ketidaknyamanan saat beraktivitas. Pada beberapa kasus, penderita wasir tidak mengalami gejala.
Gejala Wasir
Berikut adalah gejala wasir yang perlu diperhatikan:
- Adanya benjolan pada anus
- Keluar darah ketika buang air besar, biasanya berwarna merah terang
- Rasa gatal dan nyeri di sekitar anus
- Keluarnya lendir setelah buang air besar
Gejala wasir pada setiap orang tidak akan selalu sama.
Alasan Obesitas Memicu Wasir
Kelebihan berat badan merupakan salah satu faktor pemicu wasir, mengapa? Hal ini disebabkan berat badan yang berlebihan dapat memberikan tekanan lebih besar pada pembuluh darah pada anus.
Seseorang yang kelebihan berat badan biasanya memiliki pola gaya hidup yang tidak sehat, seperti:
- Jarang olahraga
- Sering mengonsumsi makanan cepat saji
- Tidur setelah makan
- Kurang tidur
- Mengalami stres
Jika pola gaya hidup yang tidak sehat ini terus berlanjut, nantinya akan berdampak buruk bagi kesehatan, salah satunya akan memicu wasir. Oleh sebab itu, ada baiknya jika memiliki berat badan yang berlebih atau alami obesitas, sebaiknya mulai mengubah pola gaya hidup menjadi lebih sehat.
Cara Cegah Wasir
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah wasir sekaligus menurunkan berat badan.
- Konsumsi Makanan Berserat
Mengonsumsi makanan yang tinggi serat dapat membantu melancarkan pencernaan sekaligus melunakkan feses, sehingga gerakan usus lebih mudah dan terhindar dari risiko sembelit. Kurangnya serat dapat menyebabkan tinja mengeras, sehingga perlu mengejan lebih keras yang dapat berisiko menimbulkan wasir atau bahkan memperburuk wasir.
Selain membantu melancarkan sistem pencernaan, mengonsumsi makanan yang tinggi serat, juga dapat membuat merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama, sangat cocok untuk yang sedang mencoba menurunkan berat badan.
Jadi, ada baiknya jika mengalami mengalami obesitas, cobalah untuk menurunkan berat badan agar mencapai angka idela sesuai dengan anjuran dokter.
- Penuhi Kebutuhan Air
Komponen terbesar dalam tubuh manusia adalah air. Kandungan air dalam tubuh manusia sekitar 60%-70% dari berat tubuh. Penuhi kebutuhan air dalam tubuh dengan perbanyak minum atau dengan mengonsumsi sayur dan buah yang banyak mengandung air. Jika kebutuhan air bagi tubuh terpenuhi, salah satu manfaatnya adalah terhindar dari risiko wasir. Air dalam tubuh dapat melunakkan feses (tinja) sehingga saat buang air besar tidak perlu mengejan dengan keras yang dapat menyebabkan wasir.
- Olahraga
Sama halnya dengan mengonsumsi makanan berserat, dan minum air putih yang cukup, olahraga juga sangat penting bagi kesehatan, salah satunya mengurangi risiko wasir. Berikut adalah olahraga yang dapat dilakukan:
- Senam Kegel
- Aerobik
- Yoga
Faktor Penyebab Wasir
Selain dapat disebabkan oleh kelebihan berat badan atau obesitas, wasir juga dapat disebabkan oleh beberapa faktor seperti:
- Usia
- Sering mengangkat barang yang berat
- Duduk atau berdiri terlalu lama
- Kehamilan
- Memiliki riwayat keluarga yang mengidap wasir
Selain dapat berisiko wasir, kelebihan berat badan juga dapat memicu penyakit lain seperti, diabetes, hipertensi sampai penyakit jantung.
Jika Anda telah mengalami gejala wasir, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Saat ini, teknologi di bidang medis sudah kian maju, untuk mengobati wasir tidak lagi perlu melakukan operasi. Vena Wasir Center atasi wasir sampai tuntas tanpa operasi.
