Olahraga untuk ambeien bertujuan untuk membantu meringankan gejala dan proses penyembuhan. Namun sayangnya, tidak semua olahraga cocok untuk penderita ambeien. Jika tetap melakukannya, bukannya akan mendapatkan manfaat dari olahraga untuk ambeien, yang terjadi kondisi ambeien semakin parah.
Perlu diketahui, ambeien terjadi akibat pembuluh darah balik atau vena pada bagian rektum atau area anus mengalami pembengkakan dan juga peradangan. Pembengkakan dan peradangan yang terjadi inilah menyebabkan aliran darah dari pembuluh terhambat. Meskipun bukan kategori penyakit yang dapat membahayakan nyawa, tapi jika terlambat mendapat penanganan medis yang tepat dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya, seperti anemia.
Olahraga Untuk Ambeien Yang Tidak Disrankan
Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama bagi penderita ambeien atau wasir. Dengan melakukan olahraga maka gejala dari wasir bisa berkurang. Kendati demikian, bagi para penderita wasir ada hal-hal tidak boleh dilakukan, salah satunya adalah berolahraga. Bukan berarti orang yang menderita ambeien tidak boleh olahraga hanya saja tidak semua olahraga boleh dilakukan.
Baca Juga: Yoga Untuk Sembelit, Bisa Anda Coba Lakukan
Bersepeda
Olahraga untuk ambeien yang tidak disarankan adalah bersepeda. Alasannya, bagi penderita wasir saat duduk bersepeda akan membuat penderitanya merasa tidak nyaman bahkan memperparah kondisi wasir. Duduk terlalu lama saat bersepeda, akan memberikan banyak tekanan pada area rektum sehingga memicu pembengkakan.
Oleh sebab itu, bersepeda tidak disarankan untuk penderita ambeien.
Mendayung
Sama halnya dengan bersepeda, olahraga mendayung juga tidak disarankan untuk mereka. Mengapa? Olahraga mendayung dapat meningkatkan tekanan intra-abdomen dan meregangkan otot-otot tubuh bagian bawah. Saat mendayung seseorang biasanya menahan napas dan mengejan sehingga terjadi tekanan pada perut bagian bawah lebih besar.Selain itu, mendayung juga membutuhkan waktu yang lama untuk duduk yang tidak baik untuk kondisi ambeien.
Angkat beban
Umumnya, penderita ambeien akan merasakan nyeri yang cukup parah ketika sedang beraktivitas, seperti berdiri, bergerak, duduk, maupun sedang berjalan. Penyebabnya bisa ada hubungannya dengan peningkatan tekanan darah dalam pembuluh darah yang berada pada dubur atau anus dan sekitarnya.
Karena ambeien bisa mengalami kekambuhan, maka penderitanya harus cermat dalam memilih olahraga. Salah satu jenis olahraga yang harus penderita ambeien waspadai adalah angkat beban.
Kebanyakan orang yang melakukan olahraga ini harus menahan napas dan mengejan ketika mengangkat beban. Teknik pernapasan yang salah ini menyebabkan tekanan yang kuat pada perut bagian bawah sehingga dapat memicu wasir.
Jika Anda ingin melakukan olahraga dengan nyaman sebaiknya sembuhkan dulu keluhan ambeien. Lakukan konsultasi dan pemeriksaan dengan dokter untuk segera mendapatkan penanganan medis yang tepat.
Baca Juga: Cara Tidur Ambeien Agar Nyenyak dan Nyaman
