Posisi tidur yang baik untuk penderita ambeien itu perlu Anda pahami agar dapat beristirahat dengan baik. Bagi kebanyakan penderita ambeien, jangankan beraktivitas untuk tidur saja seringkali merasa tidak nyaman akibat rasa nyeri pada anus. Padahal tidur merupakan salah satu faktor yang Anda butuhkan agar pikiran dan badan menjadi segar keesokan harinya. Baik bagi Anda penderita ambeien atau bukan.
Seringkali ambeien dikenal dengan wasir atau hemoroid. Hemoroid berasal dari bahasa Yunani, yaitu haema (darah) dan rhoos (mengalir). Jadi, hemoroid merupakan suatu pembengkakan yang tidak wajar pada area anus yang terkadang timbul pendarahan.
Wasir atau ambeien
Wasir merupakan kondisi membengkak atau membesarnya pembuluh darah vena sekitar anus. Kondisi ini bila sedang kambuh dapat mengganggu kenyamanan, baik saat beraktivitas maupun saat tidak sedang beraktivitas.
Jangankan buang air besar, rerata penderita wasir mengatakan susah duduk dan melakukan aktivitas lain. Saking menyiksanya, penderita wasir selalu berusaha keras agar penyakitnya itu tidak kambuh. Namun nyatanya wasir bisa kambuh kapan saja dan ada sejumlah alasan yang dapat menyebabkan kambuh. Wasir itu dapat kambuh bisa karena pola makan sehat tak terjaga, terutama akibat kurangnya serat yang ada dalam makanan dan kurangnya asupan cairan.
Nah, akibatnya bisa mengalami kesulitan buang air besar atau sembelit. Saat mengalami sembelit, biasanya seseorang akan mengejan kuat untuk mengeluarkan kotorannya. Proses mengejan inilah yang dapat membuat pembuluh darah meradang dan mengakibatkan wasir.
Penyebab dan Gejala Wasir Itu Apa?
Penyebab ambeien tersering adalah kurangnya asupan serat, mengejan terlalu kuat, kebiasaan duduk terlalu lama, obesitas, mengangkat beban berat, sembelit, kehamilan, dan faktor keturunan.
Wasir dapat menyebabkan gejala antara lain:
– keluarnya darah saat buang air besar namun tidak nyeri
– terasa gatal sekitar anus
– timbul nyeri dan terasa tidak nyaman
– bengkak pada anus
– ada benjolan dekat anus
Posisi Tidur yang Baik Untuk Penderita Ambeien
Wasir bisa menyebabkan penderitanya khawatir saat harus duduk atau tidur, terutama wasir yang sudah dalam derajat berat atau parah. Posisi tidur pun terkadang bisa jadi tidak sebebas seperti orang yang tidak menderita wasir. Jika Anda mengalami wasir atau ambeien, tidur miring merupakan cara terbaik untuk membantu mengatasi gejalanya.
Tidur miring tersebut juga cenderung tidak memberikan tekanan apa pun pada punggung Anda. Pilihan lainnya adalah berbaring dengan meletakkan bantal kecil empuk pada bawah lutut. Hal ini akan membantu mengurangi tekanan pada saluran anus dan juga membantu mengurangi beban berat perut pada area dasar panggul Anda.
Berikut tips sehat tidur bagi penderita wasir:
- Menggunakan kasur yang empuk, karena tidur pada tempat yang keras dapat memperburuk wasir
- Memakan baju tidur yang nyaman dan tidak ketat
- Jangan tidur telentangkarena dapat membebani atau meneka area anus Anda dan menyebabkan nyeri
- Jangan makan makanan pedas dan berminyak sebelum tidur
Baca juga: Begini Posisi Duduk Saat Wasir Yang Nyaman
Tips posisi tidur untuk penderita ambeien tersebut, memang tidak dapat menyembuhkan atau mengobati penyakit ambeien atau wasirnya. Namun, dapat membantu mengurangi efek nyeri yang ada.
Selain memerhatikan posisi tidur yang baik untuk penderita ambeien, jangan lupa untuk perhatikan asupan air putih, makan makanan yang mengandung serat larut dan tidak larut, dan olahraga secara teratur.
