Wasir adalah pembengkakan atau pembesaran dari pembuluh darah di usus besar bagian akhir (rektum), serta dubur. Menurut, Dr Retno Putri Arini dokter spesialis bedah, dari vena wasir center, pada tahap awal secara alami ada beberapa cara mengecilkan benjolan.
Cara yang dimaksud ini meliputi perubahan pola konsumsi makanan, atau gaya hidup. Saat kondisi sudah tidak memungkinan konsumsi obat atau tindakan pembedahan dapat dilakukan.
Konsumsi makanan kaya serat dan banyak minum air putih sangat dianjurkan. Hindari duduk terlalu lama, menunda BAB dan mengejan berlebihan. Nah, jika Anda menderita penyakit wasir, ada beberapa cara mengecilkan benjolan wasir secara alami serta pantangan guna meredakan nyeri dan mempercepat penyembuhan, meliputi;
Cara Mengecilkan Benjolan Wasir Secara Alami – Kurangi Konsumsi Makanan Rendah Serat
Makanan yang mengandung sedikit serat dapat menyebabkan sembelit hingga menjadi hemoroid. Jadi, batasilah konsumsi makanan seperti roti, produk olahan susu, daging, karbohidrat, makanan beku, dan makanan cepat saji.
Awasi pula jumlah garam yang masuk ke dalam tubuh dan hindari mengonsumsi minuman beralkohol, makanan pedas, dan buah sitrus. Ada makanan yang menjadi pantangan penyakit ambeien, ada pula yang disarankan.
Penderita ambeien disarankan untuk mengonsumsi makanan kaya serat seperti kacang-kacangan untuk mengecilkan benjolan wasir secara alami. (kacang hitam, kacang merah), alpukat, gandum utuh, brokoli, pisang, apel, buah pir, dan oatmeal. Saat sarapan atau makan siang, coba konsumsi campuran satu sendok makan minyak mineral dengan selai apel atau yogurt agar tinja bisa keluar dengan lebih mudah. Tapi, jangan terus-menerus melakukan hal ini.
Jangan Tunda Buang Air Besar
Ketika perut sudah berontak dan hasrat untuk mengeluarkan isi perut muncul, segeralah ke kamar mandi atau bathroom. Menunda-nunda atau menunggu sampai pekerjaan kita selesai adalah pantangan penyakit ambeien. Menunda buang air besar dapat memperparah sembelit dan akhirnya memperburuk wasir.
Hidari Mengangkat Kaki
Jika menggunakan bathroom duduk, angkat kaki sedikit atau memijakkan kaki di atas bangku kecil. Posisi ini membuat posisi rektum berubah, hingga memungkinkan tinja keluar dengan lebih mudah.
Hindari Mengejan – Cara Mengecilkan Benjolan Wasir Secara Alami
Pantangan penyakit ambeien selanjutnya adalah mengejan. Mengejan memberi lebih banyak tekanan pada pembuluh darah di rektum, di mana itu merupakan salah satu penyebab paling umum dari ambeien. Tak hanya mengejan ketika buang air besar, meningkatnya tekanan pada pada pembuluh darah juga bisa dikarenakan mengangkat benda berat, batuk kronis, atau bahkan kehamilan.
Jangan Berlama-lama di Kamar Mandi
Janganlah membawa buku, handphone, atau tablet ke kamar mandi ketika buang air besar, karena benda-benda tersebut bisa membuat kita betah duduk di bathroom. Semakin lama kita nongkrong di toilet, semakin besar juga risiko tekanan pada pembuluh darah. Risiko tersebut bahkan menjadi lebih besar jika kita menggunakan toilet duduk.
Selain menjauhi pantangan penyakit ambeien dan menjalankan apa yang boleh dilakukan, jangan lupa untuk minum obat ambeien yang sudah diresepkan dari dokter. Dengan pengobatan medis dan beberapa langkah di atas, ambeien bisa disembuhkan.
