Sembelit dan Wasir Akibat Konsumsi Daging Berlebih

Mengonsumsi daging saat  Idul Fitri ataupun Idul Adha tak dapat dihindari. Mulai dari opor, rendang, empal gentong ataupun semur. Namun, tahukah Anda jika mengonsumsi daging secara berlebihan dapat menyebabkan sembelit yang berujung pada wasir/ambeien?

Lemak daging, membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna, mengakibatkan laju pencernaan melambat dan membuat feses mengeras dan sulit dikeluarkan.

Kebanyakan kasus penyakit wasir terjadi disebabkan oleh sembelit. Sembelit atau konstipasi adalah kondisi saat kesulitan buang air besar. Sembelit terjadi saat makanan yang dicerna, bergerak terlalu lambat di saluran pencernaan. Tubuh akan menyerap terlalu banyak air dari kotoran dan membuat menjadi keras.

 Penyebab Lain Sembelit

Selain disebabkan oleh mengonsumsi daging berlebihan, sembelit juga juga dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti:

  • Makanan rendah serat
  • Dehidrasi yang disebabkan kurang minum air putih
  • Tidak olahraga
  • Menunda buang air besar

Selain sembelit disebabkan oleh pola gaya hidup, terdapat faktor lain seperti kondisi medis tertentu, yaitu:

  • Kehamilan
  • Penyakit tertentu, seperti stroke, Parkinson, diabetes, hipotiroid, dan multiple sclerosis
  • Ada penyumbatan pada usus yang disebabkan oleh kanker kolorektal, kanker perut, atau fisura ani.
  • Menderita Irritable Bowel Syndrome(IBS)
  • Mengonsumsi obat tertentu
  • Mengalami stres

 Gejala Sembelit

Beberapa gejala sembelit yang dapat Anda alami sebagai berikut:

  • BAB kurang dari tiga kali dalam satu minggu.
  • Tekstur feses/kotoran keras/ kering.
  • Mengejan saat BAB.
  • Merasa seperti ada yang menyumbat di anus, menghambat pengeluaran tinja.
  • Rasa tidak puas saat mengeluarkan feses seperti belum tuntas.
  • Perut terasa kencang, keras, penuh dan kembung.

Apabila Anda mengalami sembelit lebih dari 3 bulan, tandanya sembelit sudah memasuki keadaan yang kronis.

Sembelit Menjadi Wasir

Saat Anda mengalami sembelit, biasanya akan kesulitan mengeluarkan feses dan harus mengejan selama proses BAB. Proses mengejan itulah yang dapat mengakibatkan wasir.

Wasir/ambeien atau dalam istilah medisnya hemoroid terjadi apabila tekanan di rektum bagian bawah meningkat sehingga pembuluh darah vena akan membesar.

Meskipun sebagian besar kasus wasir diakibatkan oleh sembelit, ada juga faktor lain penyebab wasir yang perlu diketahui, seperti:

  • Kebiasaan mengangkatbenda berat yang mengakibatkan tegangan otot
  • Kelebihan berat badan (obesitas)
  • Membesarnya rahim saat kehamilanyang menekan pembuluh vena
  • Makanan rendah serat dan kurang minum air putih
  • Duduk dan berdiri dalam waktu lama
  • Tidak berolahraga/ jarang bergerak

Cegah Sembelit dan Wasir Meski Mengonsumsi Daging

Bukan berarti mengonsumsi daging yang dapat menyebabkan sembelit dan wasir membuat Anda berhenti mengonsumsinya. Daging juga merupakan sumber zat besi, sumber protein, dan mengandung vitamin A, B, dan D yang diperlukan tubuh, namun Anda perlu cermat dan jangan berlebihan.

Agar Anda dapat mengonsumsi daging dan menerima manfaatnya maka Anda perlu menyeimbangkan dengan makanan berserat seperti sayur dan buah. Makanan berserat dapat mempermudah buang air besar dan mencegah sembelit juga wasir.

Selain itu, Anda juga dapat melakukan beberapa hal berikut untuk cegah sembelit dan wasir:

  • Minum air putih secukupnya
  • Segera buang air besar jika sudah merasa ingin, jangan ditunda
  • Berolahraga
  • Hindari duduk dan berdiri terlalu lama
  • Hindari mengangkat beban berat

 

Sembelit dan wasir dapat mengganggu aktivitas Anda dan membuat tidak nyaman penderitanya. Oleh sebab itu sangatlah penting untuk menjalani pola gaya hidup sehat. Jika Anda sudah tidak nyaman, segeralah konsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Jl Raya Jatiasih, Kota Bekasi, Jawa Barat 17423

Informasi dan Pendaftaran

Informasi dan Pendaftaran

021-8242-0425

marketingklinik@gmail.com

Book Online

Book Online

Appointment Now